ТАЙ ЦЗИ ЦЮАНЬ
Гимнастический комплекс Тай Цзи Цюань
школы господина Ян
40 форм
(вариант для соревнований)
Исходное положение.
Поклон на юг.
Первый цикл
Подготовительное положение. I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX.
2. Перенести шар вправо
2. Толкнуть правым предплечьем ("Отбить вкось вправо")
3. Бросок назад
4. Надавить на запястье
5. Толкнуть вперед
2. "ИГРАТЬ НА ЛЮТНЕ" (справа)
2. "БЕЛЫЙ ЖУРАВЛЬ РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ"
2. "ЧИСТИТЬ ПРАВОЕ КОЛЕНО С ШАГОМ ПРАВОЙ НОГОЙ И ТОЛКАНИЕМ ЛЕВОЙ РУКОЙ"
3. "ЧИСТИТЬ ЛЕВОЕ КОЛЕНО С ШАГОМ ЛЕВОЙ НОГОЙ И ТОЛКАНИЕМ ПРАВОЙ РУКОЙ"
2. "ИГРАТЬ НА ЛЮТНЕ" (слева)
2. "КУЛАК ТАЙ ЦЗИ"
2. "ЗАКРЫТЬ СТВОРКИ ДВЕРЕЙ"
Второй цикл
X.
1. Разворот через правое плечо на 225 градусовXI.
1. Разворот через левое плечо на 225 градусовXII.
"ОТТОЛКНУТЬ ОБЕЗЬЯНУ":XIII.
"ТКАЧИХА" ("Прекрасная госпожа работает челноком"):XIV.
"ДИКАЯ ЛОШАДЬ МОТАЕТ ГРИВОЙ":Третий цикл
XV.
"ДВИЖЕНИЯ ОБЛАКОВ" ("Разогнать облака"):XVI.
"КОРОМЫСЛО".XVII.
"ОСЕДЛАВ ЛОШАДЬ, ПОДНЯТЬСЯ НА СТРЕМЕНИ".XVIII.
"КРАСАВИЦА РАСКРЫВАЕТ ВЕЕР" (вправо):XIX.
"ПРИЖАТЬ ДВУМЯ КУЛАКАМИ УШИ ПРОТИВНИКА".XX.
"КРАСАВИЦА РАСКРЫВАЕТ ВЕЕР" (влево):XXI.
1. Развернуться через правое плечо на 180 градусовXXII.
1. Шагнуть правой ногой назад.XXIII.
1. Короткий взмах руками.Четвертый цикл
XXIV.
1. Развернуться через правое плечо на 180 градусов.XXV.
"ВНЕЗАПНО УДАРИТЬ СПРАВА" (Хлопнуть правой ладонью по правой стопе).XXVI.
"БИТЬ ТИГРА СЛЕВА".XXVII.
"ЗМЕЯ В ТРАВЕ" (Уйти вниз, прижавшись к земле).XXVIII.
"СТОЙКА ЗОЛОТОГО ПЕТУХА НА ОДНО НОГЕ":XXIX.
"ШАГНУТЬ ВПЕРЕД, УДАРИТЬ КУЛАКОМ ВНИЗ".XXX.
1. "ТОЛКНУТЬ ПРАВЫМ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ".XXXI.
"КНУТ" ("Движение хлыста").XXXII.
"ЗМЕЯ В ТРАВЕ" (Уйти вниз, прижавшись к земле).XXXIII.
"СЕМЬ ЗВЕЗД БОЛЬШОЙ МЕДВЕДИЦЫ".XXXIV.
"ПРОКАТИТЬСЯ НА ТИГРЕ" ("Шаг назад верхом на тигре").XXXV.
1. Развернуться через правое плечо на 360 градусовXXXVI.
"НАТЯГИВАТЬ ЛУК и СТРЕЛЯТЬ В ТИГРА".XXXVII.
1. "УДАРИТЬ МОЛОТОМ СВЕРХУ".XXXVIII.
1. "Освободиться от захвата".XXXIX.
"ПЕРЕКРЕЩЕННЫЕ НА ГРУДИ РУКИ".XL.
Заключительное положение.